Progettazione su misura, non “pacchetti standard”
Partiamo dai tuoi bisogni reali: carico digitale, livelli di stress, contesto di lavoro, obiettivi personali. Da lì costruiamo un percorso coerente e praticabile.
Habilita • 2026
Dalla valutazione iniziale al follow-up post programma.
Assessment del carico digitale
abitudini, stress, focus, sonno, obiettivi.
Progettazione del programma
ritiro, routine mindful, outdoor, coaching.
Accompagnamento + follow-up
stabilità delle abitudini e prevenzione ricadute.
Indice di equilibrio (esempio)
Focus, energia e qualità del sonno migliorano con micro-cambiamenti guidati.
Habilita progetta e realizza programmi di detox digitale e benessere tecnologico “chiavi in mano” per persone e team: esperienze in natura, pratiche di mindfulness guidata, consulenza psicologica e attività outdoor, unite alla filosofia dello slow living.
Ti accompagniamo in ogni fase: valutazione iniziale, costruzione del percorso, logistica, facilitazione durante l’esperienza e supporto dopo la conclusione — così tu puoi concentrarti solo su ciò che conta: energia, focus e qualità della vita.
Per il 2026 e oltre: meno rumore digitale, più presenza.
Perché ci scelgono nel 2026
Non proponiamo una “pausa dal telefono” fine a se stessa. Progettiamo percorsi completi, curati nei dettagli, che riducono il rumore digitale e aumentano la qualità della vita — per persone e team — con un approccio umano, pratico e basato su evidenze.
Cosa porti a casa
Più focus
meno switching, più profondità.
Più energia
routine leggere e realistiche.
Sonno migliore
igiene digitale serale guidata.
Calma mentale
meno overload, più presenza.
Partiamo dai tuoi bisogni reali: carico digitale, livelli di stress, contesto di lavoro, obiettivi personali. Da lì costruiamo un percorso coerente e praticabile.
Organizzazione, agenda, facilitazione, materiali, check-in e follow-up: gestiamo noi i dettagli, tu ti liberi del peso decisionale e ti concentri sul reset.
Traduciamo principi scientifici in pratiche quotidiane: micro-azioni, rituali brevi, regole leggere e misurabili. Niente “guru”, niente complicazioni.
La natura non è scenografia: è parte del protocollo. Movimento gentile, ritmi più lenti, spazi senza notifiche e momenti di silenzio guidati.
Affrontiamo anche il lato invisibile: ansia da disconnessione, abitudini compulsive, fatica mentale. Con strumenti concreti e accompagnamento rispettoso.
Per i team lavoriamo su attenzione, collaborazione e sostenibilità dei ritmi. Per il singolo, su presenza, benessere e autonomia digitale.
Supporto concreto, non teoria
Che tu sia una persona in overload o un’azienda che vuole ridisegnare le abitudini digitali del team, ti aiutiamo a passare dal caos a un sistema semplice: confini chiari, routine realistiche e strumenti che durano anche dopo il programma.
Scegli il tuo percorso
Individuale
per ritrovare energia, presenza e autonomia digitale.
Team & aziende
per focus, collaborazione e sostenibilità dei ritmi.
Retreat “chiavi in mano”
natura, mindfulness, outdoor e logistica completa.
Creiamo confini chiari (quando e come essere reperibili) e sistemi semplici di gestione delle priorità, così la tecnologia torna a servire — non a comandare.
Impostiamo routine sostenibili per aumentare il focus senza rigidità: sessioni brevi, pause intelligenti e un ambiente digitale meno dispersivo.
Interveniamo su sonno, recupero e micro-abitudini: meno scrolling, più presenza. Con azioni compatibili con la tua vita reale, non con un ideale irraggiungibile.
Ti aiutiamo a scegliere cosa resta e cosa no: tecnologia come strumento, non come riflesso automatico. Il risultato è libertà, non privazione.
Per aziende e gruppi: riduciamo interruzioni, sovraccarico di messaggi e meeting infiniti. Definiamo un “patto digitale” che migliora collaborazione e benessere.
Non finisce quando torni “online”. Ti consegniamo un piano semplice: regole, routine, trigger e strumenti. E ti seguiamo per consolidare i risultati.
In pochi minuti identifichiamo la priorità e ti proponiamo un primo passo concreto.
Metodo validato, linguaggio umano
Il nostro approccio nasce dall’incontro tra scienza del comportamento, neuroscienze dell’attenzione e pratiche di benessere contemporaneo. Non proponiamo teoria astratta: traduciamo evidenze scientifiche in azioni quotidiane, semplici e sostenibili.
In pratica, significa:
Il cervello non è progettato per il multitasking continuo. Lavoriamo sulla riduzione dello switching cognitivo e sulla protezione dei cicli di attenzione profonda.
Tradotto in pratica:
sessioni di focus brevi, pause rigenerative e ambienti digitali meno rumorosi.
Non combattiamo la forza di volontà: progettiamo il contesto. Le abitudini digitali cambiano quando cambiano segnali, ricompense e frizioni.
Tradotto in pratica:
regole “se–allora”, riduzione dei trigger e rituali quotidiani automatici.
Il detox digitale non è solo “spegnere schermi”, ma riequilibrare stress, iperstimolazione e recupero fisiologico.
Tradotto in pratica:
respirazione guidata, movimento outdoor, ritmi lenti e sonno protetto.
Ogni percorso è adattivo: osserviamo cosa funziona, cosa affatica e cosa va semplificato, senza schemi rigidi.
Tradotto in pratica:
check-in, micro-aggiustamenti e supporto post-programma.
Non promettiamo “cura” o performance estreme. Lavoriamo sul benessere, sull’autonomia e su un rapporto più sano con la tecnologia.
Tradotto in pratica:
percorso rispettoso, umano e compatibile con il lavoro moderno.
Ogni concetto scientifico viene tradotto in strumenti pratici che puoi usare da subito, senza dipendere da noi.
Tradotto in pratica:
checklist, routine, linee guida e piani di mantenimento.